Relaxation de la Source
Mes pratiques thérapeutiques
CARLE Sandrine
Sophro relaxation
En sophro-relaxation, je vous guide dans votre parcours de vie, aussi bien pour les préparations des examens scolaires, permis, accouchements, que dans vos défis sportifs, prise de parole en public, gestion du trac chez les artistes, problèmes liés au sommeil et au stress en général.
C’est une technique psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique. Elle emploie un ensemble de techniques qui vont agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
Le stress chez l’enfant est à prendre en considération : le stress réactionnel engendré par un changement brutal des habitudes quotidiennes (déménagement, naissance d’un petit frère) ou encore un choc émotionnel (décès d’un parent proche, divorce), le stress chronique par la répétition de faits perturbants (querelles récurrentes, maltraitance) ou encore pression directe sur l’enfant (réussite scolaire).
La sophrologie et la relaxation sont de bonnes réponses à ces divers troubles chez l’enfant. Chez le jeune enfant elles seront utilisées sous forme ludique, et l’imagination de l’enfant sera mise à profit à chaque exercice. L’enfant découvre son corps et son schéma corporel, il prend conscience et apprend à identifier ses tensions internes et externes afin de les éliminer. Au travers d’exercices simples et ludiques, il renforce son équilibre et acquiert la maitrise, ce qui lui permet de renforcer sa confiance en ses propres possibilités.
CARLE Sandrine
Sophro ludique
pour les enfants
CARLE Sandrine
Danse-thérapie
Les transes sont dites de libération, elles permettent en effet de libérer les pulsions, les énergies enfouies au fond de notre inconscient, elles accèdent directement aux blessures de notre histoire. Les séances se déroulent en groupe, la musique ainsi que le mouvement permettent à la bienveillance et à l’empathie de s’installer ainsi les émotions peuvent s’exprimer librement.
J’anime des séances en groupe ou individuelles de respiration intensifiée, (état de conscience modifiée) accompagnées de musiques spécifiques favorisant la libération de tensions. C’est une méthode d’exploration de soi et d’expansion de la conscience qui utilise la puissance de la respiration et de la musique, tout cela provoque l’entrée dans un état de conscience élargi permettant à l’esprit de changer de mode de fonctionnement. La mobilisation des ressources énergétiques de l’inconscient par le travail de respiration intensifiée entraîne des réaménagements profonds tant sur le plan psychique que sur le plan corporel. La libération des angoisses et le bien-être procuré par les séances peuvent être favorables au traitement des phobies et angoisses.
CARLE Sandrine
Respiration
intensive
CARLE Sandrine
Coaching
thérapeutique
et PNL
Je fais du coaching thérapeutique suite au burn-out, ou autres épreuves de la vie (le but est de vous accompagner, de vous aider à déterminer des objectifs réalisables, à identifier les obstacles et à les surmonter), le coaching thérapeutique offre une zone de libre expression pour vous aider à modifier certains modes de pensée et permet d’intervenir sur les croyances limitantes.
La PNL (programmation neurolinguistique) permet de déterminer des objectifs et de les réaliser. Elle se base sur le langage et l’utilisation des cinq sens et du corps. Elle permet de reprogrammer ses propres modèles de succès.
J’associe ces deux techniques.
Je pratique également des stages de rando-thérapie, étant très animée par la nature et ses bienfaits, j’organise des stages où la marche et la thérapie se conjuguent parfaitement bien dans un cadre ressourçant.
L’été je propose du earthing : se relier à la terre en marchant pieds nus, une reconnexion à la nature et un recentrage sur soi pour rééquilibrer son organisme (transferts énergétiques du sol au corps).
CARLE Sandrine
Earthing et
rando-thérapie
Autres techniques
Autres techniques
J’aime accompagner et travailler dans ces états de consciences modifiés pour aller au travers des différentes techniques que je propose, dissoudre les comportements inconscients qui entravent les relations, pouvoir changer et passer de la relation blessée à la relation consciente, pour se libérer de ses dysfonctionnements.
Je me forme encore à ce jour à d’autres outils thérapeutiques, (hypnose Ericksonnienne et hypnose régressive et évolutive) que j’espère vous proposer très vite, je suis toujours désireuse d’apporter mon soutien et mon aide, avec l’outil le plus adapté pour vous.
J’ai pratiqué toutes les techniques que je propose avant de me former. Il est primordial pour moi de le souligner car je peux emmener et guider les personnes dans ces autres états de conscience car moi-même j’y suis allée, et je suis passée par les mêmes étapes que vous.
N’hésitez pas à me contacter, pour tout renseignement et prise de rendez-vous.
Réservez une séance
Je vous propose des séances au cabinet mais également en VISIO avec différents supports (Skype, Messenger, FaceTime) les paiements se font alors par PayPal ou par virement bancaire. L’été, les séances peuvent se faire à l’extérieur dans un cadre naturel et tranquille.
Rendez-vous dans la rubrique Contact pour les modalités.
Je consulte du lundi au vendredi et certains samedis en matinée.
Certaines mutuelles prennent en charge des séances de sophrologie, n’hésitez pas à vous renseigner auprès de la votre.